날씨가 추워지니 옷도 두꺼워지고

내 허벅지도 날로 날로 두꺼워지고..(휴)

혼자 있고 싶네요..모두 나가주세요..

룸메들도 그렇지? 날씨가 추워지니

더 움직이가 싫고! 그래서 자꾸만 살이

붙는 것 같고ㅠ_ㅠ 특히나 허벅지에는

살이 더 잘 붙는 것 같은 기분이..!!!!!!!

전체적으로 신체 내의 순환이 잘 되지

않으면 허벅지살이 잘 찌게 되는거 같아!

하긴 하루종일 앉아서 공부를 한다든지

업무를 하느라고 움직일 시간이 없잖아?

아무래도 몸을 움직여주고 해야 순환이

잘 될 텐데 그러지 못해서 더 그런가봐ㅠ.ㅠ

그래서 적당한 운동과 마사지, 지압을

해주는 것이 도움이 많이 된다고 하더라구!

그리고 짜게 먹는 식습관은 버려야해*-_-*

그렇지 않으면 탄탄한 허벅지를 가질 수 없쪙..

허벅지를 고민하는 룸메들으 ㄹ위해

추운 겨울 집에서 따라할 수 있는!

허벅지 살 빠지는 운동 영상을 준비해봤어♥

1. 여자들의 허벅지 안쪽 살 빼는 방법