요즘 헬스를 시작한 요니 에디터가

음청난 걸 알려줬는데..

못 본척하고 싶다..

증말..

평소에 운동 1도 안 해서

안 그래도 없는 근육이 더..ㅎㅎ

그래서 체지방만 더 늘어가고..휴..

= 나

그래..물은 피부에도 그렇게 좋다며..

내가 평소에 물 한 잔은 마시나..?

그래서 시작한

에피소다 6탄..!

첫 이너뷰티 "물 마시기" 편

시작할게

이번엔 아주 아주 간단함

이것만 하면 됨

마시기 전에 물 마시기 효과부터

보고가실게여

※무조건 물 2L를 마실 필요는 없음※

우선 물 마시기를 쉽게 하기 위해

대왕 텀블러를 삼

텀블러를 한번 가득 채우면

약 900ml를 마실 수 있음

물을 여러 번 채워야 하는

번거로움이 없어서 좋음!

다만, 무겁기 때문에

한곳에 놓고 쓰기 좋음

휴대는 절대 못할 듯

쉽게 물 마시기를 위한 222

빨대를 이용하면 조금씩

자주 먹기에 좋았음

입과 계속 한 몸이 되어있음

위가 예민한 편인데도

말린 과일 물은 자극적이지 않았음

그래도 불안한 룸메들은

티백을 넣어서 마시는 것을 추천함

BUT..

다시 강조하자면 보리 차, 현미 차만!

현미 녹차 말고 온리 현.미. 차

본격적으로 물을 마시기 시작함

생활 속 팁

그냥 맹물, 차, 말린 과일 물 등을

번갈아가면서 리얼 매일 마셔봄

앱에 들어가면

일일 기준량을 따로 설정할 수 있음

내가 얼마나 마셨는지

시각적으로 체크가 가능

앱을 사용하면 의무감에

더 마시게 됨

그러나..

하루에 1.3L 씩 마시기 도전에

아주 큰 문제가 있었는데..

그건 바로..

방광이 적응 후 더 튼튼해지길

기다리고 있음..

(너무 귀찮아..)

근데 잠깐

이 죄짓고 있는 기분은 뭐지

플라스틱 빨대가 바다거북이 코에

박혀서 고통받고 있다는 뉴스가

이제 생각나버린 거야..

(인간이 젤 나빠)

(내가 젤 쓰레기야)

그래서 다시 준비함

빨대로 물 마시기 할 땐

종이빨대를 쓰고 있음

(미안해 거북아)

단점은 종이라서 금방 흐물흐물해짐

그러나 자주 갈아주면 되니까

거북이를 생각하면 이 정도쯤은 (울먹)

물 마시기를 조금 더 쉽게 하는 팁을

다시 한 번 정리를 하자면

이렇게 3주간

1.3L씩 마셔본 결과

(솔직)

물은 앞으로 더 꾸준히 물을 마셔볼 예정임

언젠간 물광 피부가 되는 그날까지..

우리 룸메들도 물 마시기 한 번 시도해보고

후기 + 꿀팁들도 많이 남겨줘!

그럼 다음 에피소다로 돌아올게!

많은 댓글은 에피소다의

꿈과 희망과 사랑입니다♥(강요)

그럼 안녀어어엉~~~

+번외

이너뷰티 반응 좋을 시

뷰튜버 유나를 따라해본

미백 주스 후기도 들고 옴☆