룸메들! 기다리고 기다리던 명절,

추석이 성큼 다가왔어~이제 빠르면

내일부터 민족대이동이 시작되지★

그래서 오늘은 추석 특집으로..!!!!

추석 음식 칼로리 모음을 준비했어~후후

추석이라고 앞 뒤 안가리고 막!

먹다가는 다이어트가 말짱 도루묵~

기름에 볶거나 튀기거나 하는 음식이

많아서 의외로 칼로리가 높으니까

우리 모두 칼로리를 알고 먹자구*_*

먼저 우리가 즐겨 먹는 송편!

송편의 칼로리는 1인분 기준으로

338kcal 정도라고 해! 그래서 송편을

5~6개 정도 먹으면 밥 한 공기 칼로리ㅠ0ㅠ

그리고 참고로 깨가 들어간 송편보다는

콩이 들어간 송편이 칼로리가 더 낮다고 하니!

우리...올 추석에는 콩 송편을 골라 먹쟈구~

약과는 보통 사이즈로 2~3개를

먹을 경우 400kcal가 넘는대!

넘나 달콤하고 맛있는 약과지만ㅠ0ㅠ

다이어트 중이라면 자제해야겠지?

'흩어질 산', '고기 구울 적' 을 합쳐

산적이라 부르는 요 음식! 엄마가 구워서

해놓을 때마다 하나씩 집어먹으면 짱맛!

하지만 3개 정도 먹으면 칼로리가

300kcal 정도래! 1인분을 먹으면...

이미 밥 한공기를 뛰어넘는!눈물 쓱-

추석 음식에 빠질 수 없는 나물!

나물도 기름에 볶고 하는게 있어서

의외로 칼로리가 엄청 낮지는 않아ㅠ.ㅠ

우리가 넘나 좋아하는 식혜는?

후...무려 한 컵에 250kcal 정도로

밥 6/5 공기...거의 한 공기 수준ㅠ0ㅠ

명절 음식에 빠질 수 없는

갈비찜은? 1인분에 531kcal..후

하지만 이 맛있는 것을 나 혼자만

안 먹을수도 없쟈나ㅠ_ㅠ먹어야하쟈나

그리고 나머지 음식 칼로리들도

한 눈에 볼 수 있는 표를 가져와봤어!

다이어트 중인 룸메들이라면

칼로리 계산 하면서 챙겨 먹자♥

마지막으로 추석 연휴 동안

도움이 될 만한 지압점도 준비했어!

맛있는 음식과 기름진 음식을 많이

먹다보면 소화불량에 걸릴 확률이 높으므로

소화불량 지압점 잘 기억해둬+_+

그럼 모두들 가족들과 즐거운

추석 연휴 보내길 바라며~안뇽♥

#추석 #음식 #칼로리 #다이어트

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